por ej: te sientes decaída sin animo. Puedes hacer una notita que diga: "vamos, hoy sera un gran día", "la vida es una sola, disfruta cada día al máximo", "se feliz, no hay motivos suficientes para estar triste", etc... y veras como cambiara tu perspectiva del día.
Si el pasado te persigue y no puedes olvidar cosas que te dan rabia, puedes poner recaditos con frases como:
"El pasado muere y la vida sigue", "no te preocupes por las personas de tu pasado, es por algo que no llegaron a tu futuro", "las cosas pasan por algo y es de valientes olvidarlas y construir una historia mejor". "vivir del pasado es de personas débiles, es hora de vivir el presente y construir un futuro mejor", "si el te olvido, porque seguir pensando en el, si no esta a tu lado es porque mereces algo mejor", etc.
si tienes poca motivación para realizar alguna actividad puedes colocar mensajes con: "vamos hoy es día de ejercicios, veras que pronto estarás mas guapa", "hoy es día de belleza, veras que hermosa te sentirás al concluir con ella", etc.
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